本报讯（记者 杨雯）牙齿是我们身体中最坚硬的器官，从婴幼儿时期的乳牙萌出到成年后的恒牙陪伴我们一生。牙齿在我们的生活中起着至关重要的作用，需要我们精心呵护。

保护好牙齿，才能更好地享受美食和拥有自信的笑容。牙齿健康还与我们整体健康息息相关，因为口腔疾病可能引发其他身体问题。医生建议，保护牙齿需要从保持口腔清洁出发。此外，饮食对牙齿健康有着重要的影响，含糖高的食物易引起菌斑微生物的堆积、黏附，导致蛀牙。玲珑口腔主治医师徐小花说：“现在饮食偏糖类比较多，像奶茶、碳酸饮料要少喝。日常饮食中要注意吃一些富含膳食纤维的食物，比如蔬菜水果、粗纤维的芹菜，多嚼一嚼，促进牙齿骨骼发育，常规叩齿利于牙齿更稳固。有些人喜欢喝茶那是更好的，保持口腔卫生清新干净。”