一、为什么会出现头皮屑

1.头皮微生态：头皮上集中了较多的皮肤附属器；头皮血运丰富，温度相对稍高，头皮角质形成细胞代谢较快；头皮上分布着多种菌群，如葡萄球菌、丙酸杆菌和马拉色菌。这些微生物的异常增殖会加剧头皮角质层的剥脱。

2.头皮屏障的损害：会引起头皮水分丢失，从而导致非典型的表皮细胞增殖、角质形成细胞分化及成熟，产生头皮屑。

3.空气污染：会导致皮肤角质层水分含量明显降低，而且油脂分泌速度也显著增高。

 

二、怎么去除头皮屑

1.洗发水：去屑洗发水大致分三类，①角质层剥脱剂，将受损的角质层细胞剥脱下来，减少头屑，如硫磺、水杨酸、煤焦油等，但副作用大，目前少用。②抗生素，通过抑制与头屑有关的真菌和细菌达到治疗效果，如酮康唑、罗克酮乙醇胺盐等。③头皮细胞生长抑制剂，通过对细胞生长的抑制，使细胞恢复正常增殖周期，从而改善头屑问题，如二硫化硒。

2.梳头：梳子按照梳齿的疏密和功能，分为梳与篦，梳齿稀疏，用于梳理发丝；篦齿较密，用于理净发丝上附着的脏污。材质不同功效各异。《本草纲目》记载：黄杨木梳有清热、凉血、解毒功效。

3.民间洗头方法：茶籽饼洗头、草木灰洗头等。

4.中药洗发剂：可选用马齿苋、侧柏叶、松针、仙茅草、铁皮石斛、薄荷等中药。其中侧柏叶具有凉血止血、祛风利湿、生发乌发等功效，铁皮石斛具有益气活血、养阴生津等功效，松针能够强五脏，促毛发再生，延年益寿、消炎杀菌。

最后，去除头皮屑的几点建议：1.采用正确的洗头方式，水温不宜过热，洗发时用指腹按摩头皮。2.选择品质有保障的洗发水品牌。3.食用富含B族维生素的食物，减少皮脂分泌。4.改变不良的生活习惯如熬夜、吸烟、偏食肥甘厚味等。

 

作者：沈聪 区皮肤病防治院主治中医师