大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在中医养生中有冬病夏治的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等，尤其应该细心调养，重点防治。

姜堰中医院推行冬病夏治多种疗法，包括最常用的三伏天药物穴位贴敷以及四季膏方、平衡火罐、雷火灸、督脉灸等其他项目。咨询电话：0523-88207983。

 

冬病夏治适应症

 

呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、哮喘、肺炎、支气管炎、气管炎。

消化系统疾病：消化不良、各种胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性）、肠炎、结肠炎、便秘等。

颈肩腰腿痛：颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、急性腰扭伤、强直性脊柱炎、股骨头无菌性坏死、膝关节炎、跟痛症、网球肘、腱鞘炎、腕管综合征、踝关节陈旧性损伤等软组织伤痛。

妇科疾病：乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多、不孕、月子病、产后身痛、乳汁不足等症。

儿科疾病：吐乳、腹泻、消化不良、易患感冒、小儿夜啼。

五官科疾病：过敏性鼻炎、慢性咽炎。

亚健康调理：疲劳综合征、慢性头痛、手脚凉、怕冷、免疫力低下等其他病症。

 

大暑养生法

 

吃药膳滋补身体。夏令气候炎热，易伤津耗气，因此可选用药粥滋补身体。多吃冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。也可用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等煮汤或熬粥。

吃姜暖胃增食欲。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，因而要吃暖胃的姜。姜具有增进食欲、祛风散寒的功效。清晨，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。

尽量从事“慢”运动。大暑前后，天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服。因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。

 

（供稿 刘军卫）