1.不独自一人外出游泳，也不要到不知水情且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。若有危险警告，则不能在此游泳。

2.清楚自身身体健康状况，四肢经常抽筋者不易参加游泳或不到深水区游玩。饭后一小时后才能下水，以免抽筋。

3.对自己的水性要有自知之明，下水后不逞强，不冒然跳水，更不能互相打闹嬉戏，不在急流和漩涡处游泳，更不能酒后游泳。

4.在游泳过程中，突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5.如在水中突然抽筋，无法上岸时，可深吸一口气潜入水中。伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

6.如发现有人溺水，首先要大声呼救，叫人来帮忙。发现溺水者后，可充分利用现场器材，如绳、竿、木板等救人。

7.未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救或利用救生器材。应大声呼喊成年人来施救并拨打报警电话。

8.溺水时不要慌张，周围有人，应立即呼救，放松全身，让身体漂浮在水面上将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失。

若您发现身边有消防安全隐患问题，请拨打12345及时举报。

（来源：江苏消防）