本报讯（记者 杨雯）昨日是全国高血压日。高血压是心脑血管病的首要危险因素，其引起的脑卒中、心肌梗死等心脑血管疾病已成为人类健康的第一杀手。专家建议高血压患者要注意血压的自我管理。

高血压是患病率最高的非传染性慢性疾病，在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压超过140/90mmHg，可诊断为高血压，须开始生活方式干预和药物治疗。

市第二人民医院心内科副主任、主任医师陆红进说：“现在普遍使用电子血压表测量，要在活动后休息10分钟左右测量。测量时，最好双臂都要测量，普通人的标准是高压不超过140mmHg、低压不超过90mmHg。不同的人群相对而言稍微有一些变化，有些老年人同时合并有其他脏器疾病，像脑血管动脉硬化、脑血管狭窄的病人，可能血压不适宜控制过低。”

高血压患者应坚持长期服药，鼓励选择每天服用1次的长效降压药物，以确保平稳降压。对于高血压患者而言，自测血压和自我管理血压是预防血压升高的关键。

陆红进介绍：“有些人可能早上起来血压高点，有些人可能下午血压高点，所以最起码每天上午测1次、下午测1次，看血压是否控制得好，吃药以后是否控制在需要控制的范围之内。平时在家监测时，如果血压长时间高压高于150mmHg、低压高于95mmHg，这种情况要到医院来，在医生指导下吃药。”