一直将弓弦绷得太紧，弓很快就会断裂。人们常说大脑越用越灵，大脑中的“弦”亦是如此。近年来，医院门诊咨询健忘问题的患者有非常明显的增多趋势，其背后主要是工作压力大以及网络时代无处不在的信息，导致了“脑过劳”。上海市一项随机抽样调查显示，59.6%的脑力工作者每天用脑时间长达10小时，用脑过度已严重危及人们的健康。

脑疲劳恢复起来并不简单。专家建议，从健身锻炼、科学睡眠、健康饮食等方面找回“元气”，坚持运动解压、补充营养、保证睡眠、适当按摩等“休养生息法”能让大脑再度充满活力。