“烧心”是很多人都会出现的症状，特别是有的中老年男性朋友，本来胃肠功能就已经退化，却经常抽烟、喝酒，加上不良饮食习惯，就更容易出现“烧心”。一般来说，“烧心”主要是因为胃酸过多加上胃中食物向食管逆流而造成的。

遇到“烧心”，有一个简单的方法，就是吃块生白萝卜，100克左右就行。有的人经常出现烧心的情况，每在餐后2小时会出现泛酸，胃酸通过食管上逆，反流到口腔，就如同喝了一口酸醋似的，咽部和口腔黏膜都受到刺激。“烧心”严重时，甚至酸水“流窜”入鼻腔，呛鼻难受，此时灼烧感能持续个把小时。如果菜肴太咸或过分油腻，或吃了辛辣的食物，“烧心”感就会更厉害。遇有“烧心”感觉时，试着吃一块生萝卜，片刻就觉得胃部舒服多了。这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。此时也可以按压“中脘穴”,一边吐气一边用拇指在此处用力强压6秒钟，重复5次，难受感就会消失。

（摘编自《健康时报》）