据调查，中国约有6-7亿的人患有不同程度的牙病，其中以龋病最多，牙周疾病患病率高达80%。1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。其宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员社会力量，在群众中进行牙病预防知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

就老年人而言，随着年龄增长，口腔组织会发生一系列退行性变化：如咬合面牙釉质磨耗或损坏；牙颈部暴露、磨损；牙槽骨退缩；牙龈萎缩、牙根暴露；唾液腺分泌减少；口腔粘膜干燥、弹性降低等。以上都是导致老年人龋病、牙周病发病率上升的因素。在现实生活中，老年人口腔疾病导致的牙齿缺失，将会严重影响口腔咀嚼功能、外观形象、发音和社会交往能力。可是，不少老年人往往认为掉牙和牙口不好使是人老了的自然现象，觉得口腔保健可有可无，或者存在着各种口腔保健的误区。正值全国爱牙日之际，竭诚提醒广大老年朋友时刻增强口腔健康观点，用乐观积极的态度去做好自身的口腔卫生保健。

 

一、坚持有效刷牙

1.坚持每天早晚刷牙。刷牙是清除食物残渣、软垢及菌斑的有效方法。老年人的口腔自洁能力差，刷牙对保持良好的口腔卫生则更为重要。

2.选择合适的保健牙刷和使用含氟牙膏。老年人应选择刷头小、刷毛软而有弹性、刷柄扁宽、容易握持不易滑脱的保健牙刷，最好选用含氟牙膏，可有效预防根面龋。

3.应用正确的刷牙方法。避免横刷法刷牙，即左右拉锯式刷牙。应采用竖刷法或者更有利于口腔健康的巴氏刷牙法，否则容易造成牙龈萎缩，牙颈部楔状缺损。

 

二、适当运用牙线和牙签以清除牙齿间隙的食物残渣和软垢

1.牙签：牙签适用于牙龈萎缩和牙间隙较大的情况，宜选用扁平或楔状木质牙签，顺着每个牙缝的两个牙面缓慢滑动，不要用力过猛过快。

2.牙线：牙龈未萎缩者宜选用牙线，使用牙线时注意牙线要顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛，以免损伤牙龈组织。

 

三、定期洁治（俗称“洗牙”）

老年人刷牙总会留下一些不易清洁的“死角”，久而久之易形成牙石，定期“洗牙”有助于彻底去除牙面上的菌斑、色素和牙石，更加利于口腔健康。

 

四、佩戴义齿的老人注意清洁义齿和基牙

1.餐后应清洁义齿，睡觉前要取出口内的可摘义齿，并浸泡在清水或义齿清洁液中。

2.认真仔细刷牙，尤其是邻面及卡环放置处，防止菌斑积聚引起龋坏。

 

（新诚口腔诊所副主任医师冯颖 供稿）